Ungefähr ab dem 5.-6. Monat der Schwangerschaft verändert sich die Körperstatik. Rückenprobleme, muskuläre Ungleichgewichte, Haltungsschwächen und auch Inkontinenz können die Folge sein. Die Pilates-Methode hilft Ihnen, Ihren Körper und diese Veränderung positiv zu beeinflussen und ein ganz besonderes Gefühl für sich zu entwickeln.

Pilates kräftigt den Beckenboden auf sanfte Art, er wird gut durchblutet, eine ideale Voraussetzung für die Geburt und die Zeit danach. Das Zusammenspiel des Beckenbodens mit dem Zwerchfell und der tiefen Bauch– und Rückenmuskulatur wird wirkungsvoll in der Pilates-Methode zur Stabilisation der Wirbelsäule eingesetzt.

Ihre durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung wird  nachhaltig korrigiert und in Balance gebracht und Sie können das Gewicht Ihres Bauches leichter tragen.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien der Pilates-Methode und einige ausgewählte Übungen kennen

Was hilft bei Übelkeit und Heißhunger in der Schwangerschaft? Was ist die richtige Ölmischung gegen Schwangerschaftsstreifen und bei der Dammmassage? Was hilft bei Ängsten, Unsicherheiten und anderen hinderlichen Emotionen bei der Geburt? Was unterstützt die Wehentätigkeit und fördert das Wohlbefinden während der Geburt?

Die Anwendung der Aromatherapie für Schwangerschaft und Geburt ist eine Jahrtausend alte Methode, und kann, richtig angewendet, heute sehr dazu beitragen, diese besondere Zeit im Leben einer Frau sehr angenehm zu gestalten.

Mit der 5-Elemente Ernährung nach der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Eine bewusste Ernährung in der Schwangerschaft ist eine wichtige Voraussetzung für das Wohlbefinden der werdenden Mutter und spielt eine große Rolle für die gesunde Entwicklung des Babys. Mit einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten können Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit und Erbrechen, Sodbrennen, Wassereinlagerungen, Schlafstörungen,… und im Folgenden chronische Erschöpfung, Haarausfall usw. vermindert oder gänzlich vermieden werden.

Bowtech ist eine sanfte, ganzheitliche Methode der Körperarbeit, die an Muskulatur, Sehnen und Nervensträngen ansetzt.
Griffe mit wenig Druck bringen den Organismus wieder ins Gleichgewicht. Der Behandler oder die Behandlerin setzt mit Bowtech nur Impulse, eine Balance geschieht wie von selbst. Während der Schwangerschaft drückt die wachsende Gebärmutter nach oben gegen Magen und Zwerchfell, was die Atmung erschwert, Was die Atmung erschwert und das Auftreten von Sodbrennen fördert. Kurzatmigkeit und nachlassende Leistungsfähigkeit sind häufig. Mit Bowtech werden die Körperfunktionen angeregt und eine tiefe Entspannung herbeigeführt.

Die während der Schwangerschaft typischen Rückenbeschwerden können ebenfalls durch gezielte Griffe gelindert werden. Regelmäßige Behandlungen unterstützen einen positiven Verlauf der Geburt. Da die Bowen-Technik sehr sanft ist und nur kleine, aber höchst wirkungsvolle Körperimpulse setzt, kann sie auch an Säuglingen und Kleinkindern angewendet werden.

Neugeborene mit Geburtstraumen, Koliken und Schlafstörungen können mit gezielten Griffen unterstützt werden.
Während einer Sitzung werden zwischen einzelnen Griffen Pausen gemacht, die dem Körper ermöglichen, die gesetzten Impulse zu integrieren. Bowtech wirkt bis zu einer Woche nach, deshalb ist es ratsam Sitzungen im 1 -Wochenrhythmus abzuhalten.

Bowtech kann wie etliche andere natürliche Heilmethoden eine Heilkrise auslösen. Wenn sich verschiedene Symptome nach der Behandlung kurzfristig verstärken, ist das ein Zeichen dafür, dass der Körper anspricht und die Heilung einsetzt.

Körperwahrnehmung, Atmen, Tönen, Entspannen

... damit es uns gut geht!

Handtuch und Polster oder Stillkissen bitte mitbringen!  

Sieben Abende, davon vier mit Partner und einem Babytreffen.

Themen:
Schwangerschaft, Wehen, Geburtsphasen, Atmen und Tönen, Gebärpositionen, Schmerzlinderung, Bonding, Wochenbett, Stillen, Babypflege, die erste Zeit zu Hause.